ЯК ПЕРЕЖИТИ КРИЗУ ТА ЗБЕРЕГТИ СПОКІЙ?

У Центральній бібліотеці, в рамках Тижня ментального здоров’я, відбулося заняття з елементами ситуативного тренінгу «Як пережити кризу та зберегти спокій?».

Учасники мали можливість в інтерактивній формі розібратися з поняттям стресу, дізнатися про його види та причини виникнення. Під час практичної частини студенти Олександрійський фаховий коледж культури і мистецтв виконали вправи для зняття емоційної напруги, спробували прості техніки релаксації та ознайомилися з методами, що допомагають залишатися ментально стійкими навіть у складних життєвих обставинах.

Присутні змогли знайти свої способи відновлення внутрішньої рівноваги. Дружня атмосфера щирого спілкування та корисних порад допомогла усвідомити значення турботи про ментальне здоров’я й виробити практичні навички самодопомоги.