ІНДИВІДУАЛЬНІ ЗАНЯТТЯ «ЦИФРОВИЙ СВІТ: ТВОЇ МОЖЛИВОСТІ»

Стрес став постійним супутником багатьох людей. Саме тому важливо вміти підтримувати себе та знати прості способи відновлення внутрішнього балансу.

22 липня у Центральній бібліотеці Олександрійської міської ЦБС бібліотекарі допомогли користувачці отримати інформацію про відновлення ментального здоров’я за допомогою платформи «Дія. Освіта», а саме ознайомили з гайдом «Відновлення ментального здоров’я та підвищення стресостійкість дієвими техніками самодопомоги». Він доступно та просто пояснює, як зрозуміти себе в момент стресу і що робити, аби не втратити контроль.

Під час перегляду освітнього серіалу відвідувачку зацікавили практичні техніки самодопомоги: дихальні вправи, методи заземлення, вправи для зняття напруги та фокусування уваги. Разом ми обговорили чому важливо знайти час для відпочинку навіть у напружені періоди.

Пам’ятайте, що турбота про себе – це не слабкість, а сила. Корисна для здоров’я та життя інформація від фахівців доступна на порталі «Освіта. Дія» за посиланням: https://osvita.diia.gov.ua/courses/resilience https://osvita.diia.gov.ua/…/restoring-mental-health…

Запрошуємо вас у Центральну бібліотеку Олександрійської міської ЦБС на індивідуальні заняття за адресою: вул. Перспективна, 14, ми допоможемо вам опанувати освітню платформу та обрати свою тему, бо навчатися ніколи не пізно!