ІНДИВІДУАЛЬНЕ ЗАНЯТТЯ З КУРСУ «ЦИФРОВИЙ СВІТ: ТВОЇ МОЖЛИВОСТІ»

Headspace – путівник з психічного здоров’я, уважності та медитації. Менше стресуйте, спіть глибше та почувайтеся щасливішими завдяки медитаціям під керівництвом експертів з психічного здоров’я, терапії та щоденним вправам на уважність. Обираєте із сотень сеансів медитації про те, як медитувати, краще спати, керувати стресом, вивчати дихальні техніки, щоб зняти тривогу, розслабитися, досягти спокою та покращити психічне здоров’я.

05 травня пройшло індивідуальне заняття з курсу «Цифровий світ: твої можливості», на базі Центральної бібліотеки Олександрійської міської ЦБС. Під час навчання вивчали застосунок Headspace.

По завершенню консультації користувачка завантажила додаток та спробувала декілька медитацій для заспокоєння.

Заняття було надзвичайно цікавим та корисним.