ЕМОЦІЙНИЙ GPS: ЗНАЙДИ СВІЙ ШЛЯХ ДО СПОКОЮ

16 грудня в Центральній бібліотеці Олександрійської міської ЦБС відбулася зустріч з психологом, військовим Вадимом Нємовим під назвою «Емоційний GPS: знайди свій шлях до спокою». Подія зібрала молодь зацікавлену в пошуку внутрішньої рівноваги та збереженні ментального здоров’я.

Вадим Валерійович, базуючись на своєму досвіді, детально розповів студентам Олександрійський фаховий коледж культури і мистецтв, як орієнтуватися у світі власних емоцій. За допомогою метафори GPS він пояснив, як розпізнавати свої «емоційні координати», ставити правильні цілі та рухатися до стану внутрішнього спокою. Спеціаліст надав практичні поради щодо виявлення тригерів стресу, методів їх контролю та стратегії емоційного відновлення.

Під час зустрічі учасники активно ставили питання, що стосувалися як побутових, так і екстремальних ситуацій на які психолог дав зрозумілі й дієві рекомендації й практичні інструменти для поліпшення ментального здоров’я.