ДІАЛОГ З ПСИХОЛОГОМ

ЯК ЗАСНУТИ, ЯКЩО ЗА ВІКНОМ ВІЙНА?

Через часті повітряні тривоги, стрес, постійне переживання за себе та близьких в багатьох з нас міг порушитись режим сну. Звісно, в умовах війни важко організувати здоровий сон з багатьох причин. Але кожного разу, коли є можливість поспати, нею треба користуватись. Адже, як стверджують науковці, якщо людина постійно спатиме менш ніж сім годин на добу, вона має підвищений ризик розвитку хронічних захворювань.

То, як же в таких умовах забезпечити повноцінний сон, як навчитись спати спокійно?

Про це будемо говорити завтра — 18 квітня 2022 року в читальній залі Центральної міської бібліотеки, разом із психологом Вадимом Нємовим.

Початок о 15.30. Вхід вільний.

Чекаємо на вас!